半夜腿疼疼醒了，小腿疼，15岁，之前因为体育中考进

健康指导：你好，引起这种情况的原因有很多，外界环境冷刺激的。疲劳，睡眠，休息不足引起的。钙缺乏。睡眠姿势不好。注意保暖，注意睡姿。

运动时间不可过长。适当补充钙和维生素D，可以吃钙片，含钙丰富的食物，如虾皮，牛奶，豆制品等。锻炼时要做好准备活动，然后血液循环畅通，再进行运动。