去体内湿气的方法有哪些

您好，从中医来说，湿邪性粘滞，是比较难以祛除的邪气，对于除湿，需要膳食调理，需要药物对症处理，还需要做些治疗，才能好起来。

1.尽量远离湿热的环境，这些地方呆久了最容易受到湿邪的侵袭；

2.稍微多吃辛辣、刺激性食物，少吃油腻、生冷、难消化的食物，可以把茯苓、薏苡仁等中药泡水喝；

3.做腰背部走罐或刮痧的治疗，对于除体内的湿邪，效果还是比较好的。