根据您的描述例假延迟伴有腹痛和腰酸的症状考虑是盆腔炎或宫颈炎的可能。建议到医院做B超或白带常规，宫腔镜等检查，以明确诊断便于治疗。
注意外阴卫生，忌生冷和辛辣刺激性饮食。不来月经并不会增加体重，不用担心的。
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