长期便秘有什么好的食疗方法，泡荷叶可以吗

你好！你长期便秘，应该去医院检查一下，看是不是有肠腔肿瘤、或是肠腔狭窄等，如果没有，那可能是人为因素导致；所以建议你规定早上、或是晚上解大便的生物钟，有没有便意，都要去卫生间蹲一会，形成条件反射就可以了；

另外在上卫生间时严禁看书或是玩手机、平时一定要多喝水、吃蔬菜、多运动、不吃刺激性食物。暂时可以服用：麻仁丸、或是黄连上清丸；

或是早上喝一勺蜂蜜即可解决问题。