问患者提问

总是失眠是不是神经紊乱

我每次睡觉脑子总会想事，睡不着，整个月的晚上都是这样，特别担心总是失眠是不是神经紊乱？

提问时间：2020-02-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

总是失眠不是神经紊乱，经常失眠可能是由于精神压力过大，或者是平时不注意休息引起的。可以多补充一些维生素，睡觉之前不要处在嘈杂的环境中，睡前可以喝一杯牛奶，对于改善睡眠情况有很好的帮助。

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