根据你的情况和说明，这可能是患了急性咽炎疾病所致的，根据你的提问和说明，如果不想服用药物治疗，建议你可以用润喉片含化也比较好的吗，这样也可以缓解疼痛的。
还有就是注意保持积极乐观的心态，忌辛辣刺激腌卤食物，戒烟酒，好好休息，多喝水的，这样也有利于疾病的恢复的。
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