龟头内有硬块

考虑是手淫造成的肾虚。建议戒除手淫的习惯，可服中成药六味地黄丸来调理，吃一些补肾固精的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.放松心情，适当锻炼，会很快恢复的。

,建议勿纵欲,勿疲劳后行房。您可以用点金匮肾气丸来调理，同时要控制自己手淫的频繁度，不要超过一周一次，最好是可以戒除。