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中年男人脱发吃什么好？

自从步入中年四十后我就有掉头发的烦恼我头发偏长时就会掉一洗头就会一把一把的掉早上起来梳头也会掉一把再这样下去我四十多就是光头了但我把头发掉到非常短时就不会掉了。请问中年男人脱发吃什么好？

提问时间：2020-03-13

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好发脱落和头皮屑是维生素a缺乏的常见症状在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素a而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素a;维生素b可以促进头皮新陈代谢它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中

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