怎样提高免疫力抗病毒？

很多人免疫力比较低，容易患有病毒感染引起的感冒等，这种情况一般与营养不良以及缺乏锻炼有关。要提高机体的免疫力，首先要注意多吃一些新鲜的蔬菜水果，注意增加优质蛋白的摄入，均衡营养。

另外要适当的参加体育锻炼，增强体质。还需要注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，才能增加抵抗力。