孕期便秘严重怎么办

建议在平时应注意合理进食，减少脂肪摄入量，多吃新鲜蔬菜水果等粗纤维较多的食物。蜂蜜、芝麻、大枣等对妇女来说，不仅有滋补、美容的功能，还能起到润。

每天清晨饮一杯温开水或淡盐水，能较有效地促进肠道蠕动，有助于排便。每晚睡觉前，最好能揉腹10—15分钟，以刺激肠道蠕动。