我身高165.体重140斤

病情分析：你这种情况建议先控制一下自己的体重，这个最主要的是指导意见：少食多运动，每顿饭七八分饱，清淡饮食，每天保证一定的活动量。

按时作息。提问人的追问 2017-07-12 11:40:03我晚上不吃饭，跑步一个月，没瘦反而胖了四斤，这是什么情况？

有人说我不适合运动减肥，但是不运动还能有什么办法减肥啊？回复人的回复 2017-07-12 11:41:42你是不是白天吃饭比较多？

提问人的追问 2017-07-12 21:01:08没有，有时候吃早点，有时候就不吃了，但是中午肯定会吃，晚上一般不饿就不吃了 回复人的回复 2017-07-12 21:03:10规律饮食，规律运动。

体重应该是可以减轻。提问人的追问 2017-07-13 12:40:50我这个体质很有趣，我练了一个多月的瑜伽，基本上每天去，结果还胖了四斤，跑步一个月也是胖了四斤，有人说可能不适合运动减肥，真的有这种体质的人吗？

回复人的回复 2017-07-13 12:42:33这个确实没听过，你可以去健身房