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失眠了一晚上没睡现在白天也睡不着

就想知道这是什么情况，为什么一个晚上没睡觉现在还睡不着，四肢有点无力腹部感觉有点充血很难受，但是头不困这是为什么

提问时间：2020-07-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，你才18岁，不可能出现长时间失眠，你出现这种情况是不是由于喝茶或者咖啡引起的，睡眠不好会引起身体不适，建议你注意生活调节，以后要按时休息不要熬夜，晚上十一点以前要睡觉，睡前不要喝茶或咖啡等，放松心情，加强运动，必要时可以吃点复方酸枣仁胶囊调理一下

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