夜间磨牙还是睡眠不好的原因导致的，跟本人体质有关系，体质虚弱，或者睡前吃东西，以及睡前太兴奋了都会引起睡眠不安稳，夜间磨牙的症状。
注意多吃富含营养的食物，睡前至少一个小时不要吃东西，睡前不要太兴奋，可以吃一些安神补脑的药物，多吃大枣以及黑芝麻芝麻类的食物。
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