16岁手淫过度，感觉没劲没精神

你好，戒掉手淫，不用吃药。过度手淫容易引起慢性前列腺炎症，最重要的是对发育和成长有着很大的影响,降低体质和抵抗力。建议坚定的信心与必胜的勇气，一定可以戒除的.克服手淫习惯的方法

1,不看色情书籍和音像;

2,不要过多的性幻想;

3,多做户外运动以释放冲动;

4,转移兴趣。