你好，这种情况主要考虑由于缺钙导致的可能，也见于受凉的情况。建议补钙试试，如碳酸钙等。同时热敷双腿，避免受凉淋雨等。
过于劳累也可以导致腿抽筋的情况发生，所以还要注意劳逸结合。适当做户外运动，多晒太阳，多吃补钙的食物如虾皮、骨头汤等。
注意保暖。
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