问题分析:根据您的描述,您有高血压,有遗传因素,属于原发性高血压,而且血压不是很高,是可以通过饮食和运动来控制血压的。
意见建议:建议您最好控制饮食,低盐低脂饮食,控制体重,减肥,戒烟戒酒,避免劳累和熬夜,生活规律,同时还要多运动。
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