现已停经，总是失眠怎么办

根据你说的描述，存在上述症状考虑是考虑是失眠的症状，多跟劳累，精神紧张，压抑等因素有关的，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证。

可在医生的指导下使用谷维素、维生素B1和安神补脑液进行治疗较好,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,不要经常熬夜,睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠。