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经常吃葵花籽有啥好处？我总会买一些葵花子来吃，经常吃葵花子有什么功效？

每次去市场的时候，我总会买一些葵花子来吃，经常吃葵花子有什么功效？

提问时间：2020-06-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

葵花籽是日常特别常见的一种坚果，虽然很常见但是它的营养价值比较高，葵花籽中含有比较丰富的优质蛋白以及矿物质，并且还含有大量的不饱和脂肪酸，所以如果能够经常吃葵花籽对于癌症、高血压、心脏病等，都有一定的防治作用。

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