梦多，而且梦的内容常常是和人争执或者危险

有一阵子入睡困难，一阵子能睡着，睡眠不深，很浅，常常做一些梦，梦的内容经常是激烈的，或者危险的，譬如从高空掉下来了，或者在逃跑或者何人吵架打架。基本上每天如此，早起后感觉很难受，很累。很不舒服。最近用炒酸枣仁泡水喝对入睡有些帮助。每天都坚持锻炼，不喝酒，烟也戒了（一年多）怎么还这样呢？有什么好办法？想得到的帮助：希望帮助让我每天能踏实入睡。另外原因我也知道，我这些年和父母关系不好，事业也不顺利，到现在也没结婚。可能是压力大吧，希望提供一些能缓解症状的方法。锻炼什么的就免了，我的生活很健康。没有不良嗜好，天