怎样预防长斑效果好？

要避免脸上长斑，生活上一定要规律，避免熬夜等不良的生活方式，要保持良好的心态，避免内分泌失衡；避免过多进食辛辣类的刺激性食物，性生活要规律，避免乱用避孕的药物，平时要注意脸部的卫生，要勤洗脸，保持脸部湿润。

外出要使用遮阴的工具，暴露的部位要使用防晒膏。可以适当口服一些维生素Ｃ，它具有抗氧化和退色作用。平时可以使用少量醋洗脸时。