采用药物治疗，行为治疗，以及给予患者心理指导，培养患者健康睡眠习惯相结合。大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺。
身体机能发生了下降，人体自动发送信号给大脑，疲倦信号立即传达全身，睡眠发生，即使在嘈杂，晃晃悠悠的公交车上我们都可以睡着。
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