中年人每天喝一斤牛奶后，还能再吃钙片嘛

健康指导：您好！每天饮用1斤牛奶，大概能够摄入500毫克的钙，正常成年人一天的钙的推荐摄入量为800毫克。但饮食中其他食物也会含有一定量的钙，这样基本可以满足，人体一天钙的需要量。

如果再补充钙片，容易导致钙摄入量过多，出现高钙血症，而且也会影响其他矿物质的吸收。