如何缓解肩背肌筋膜炎

您好、您的情况属于颈肩部肌筋膜炎、不会影响心脏颈肩部肌筋膜炎亦称纤维织炎、可分为原发性与继发性前者与受风寒潮湿等有关、后者多由损伤后慢性劳损、感染及风湿热等引起颈肩肌筋膜炎您可以去针灸科、可以适时地选用不同的针灸治疗方法、如皮肤针、温针灸及电针、都会有较好的疗效疗程一般是隔一日针灸一次、一周三次、2周为一疗程、一般1-3个疗程后就不需要针灸治疗、费用根据针灸针数及方法大概60-90/次不等。

在工作之余注意休息锻炼、首先注意不要长时间低头工作、如在低头工作20分钟至半小时后、一定要起身活动、挺胸抬头、伸臂摆动、或者上下左右转动头部、或者双手撑腰、向后仰身每次时间不少于3分钟祝早日康复