你好,根据您的描述,您这种情况不排除炎症或者病毒感染引起的。而且增生,这种情况跟增生有一定的关系。我建议你还是做一个乳腺的钼靶检测看一看,然后根据检查结果确定治疗方案,饮食要清淡,少吃辛辣油腻食物。
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