20天才减肥6斤，正常吗？

你好，别人那种3个月减肥这么多的。首先基数大。第二可能有吹嘘的程度。第三这样是不健康的。所以建议你别和别人比的指导意见你的情况有这样的减肥效果是算很好的了。

建议继续坚持。如果体重太重跑步要慢一些避免影响到膝盖的。注意饭量方面也不要减得太多。适当为好。优质蛋白还是要适当补充的。