每天一片维生素c咀嚼片和一片天然贝塔胡萝卜素软胶囊

问题分析：连吃三个月对人体副作用不大，最好不要长期使用。维生素C及胡萝卜素等平时还是要饮食补充为主，不建议使用这些药物补充。

意见建议：长期使用这类药物体外补充，人体自已的吸收合成功能下降或者补充过量也会引起一系列不良反应。由于中国人的饮食结构，一般也不会缺少这些成份的。