需要加强营养，不要偏食，多吃补肾养血的食物，经常按摩头部促进血液循环，多吃黑豆、黑芝麻、核桃仁等有助于黑发和头发生长的食物。
不要使用劣质洗发水，不要过度劳累，不要熬夜，尽量在晚上11点前睡觉。一般是可以改善的。必要时，去医院做相关检查。
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