你好,你平时月经规律周期2830天的话,排卵发生在下次月经的前14天,安全期是在月经的前7天和月经过后8天的。根据你的情况看安全期是在814,1926号左右的,如果有月经不调的情况安全期和排卵期就不好计算的,在同房时最好还是采取避孕措施。
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