自诉由于长时间坐位腰部不适感，经过按摩，活动腰部，有所好转，需要考虑肌肉劳累，劳损为主。可以先平时避免长时间站立，行走，坐位，弯腰，自己多按摩，热敷，再者不适感，可以热敷，外擦活络油，应该可以好转。
当然必要时需要摄片检查。
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