问患者提问

腰肌劳损想把体重减下来该怎么办

我比较胖还有腰肌劳损，检查说我需要把减肥，这个腰肌劳损怎么把体重减下来呢？

提问时间：2020-04-24

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

制定减肥目标.写减肥日记，多喝水，坚持锻炼，要有恒心与毅.控制热量与脂肪.饮食要清淡.常吃蔬果.8，平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

相关问题