喝酸奶是可以起到一定的补钙效果,但是也要看缺钙的情况来说,如果缺钙比较严重的话需要钙剂补充,如迪巧颗粒,鱼肝油也是促进钙吸收的,如果只是轻微的,通过食补基本可以满足身体钙质的需求。
建议你适情况而定,希望我的回答帮到你!
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