我每天早上起床腰痛，不能睡时间长，腰的俩侧痛

问题分析：您好，中年女性患者，主要的症状是久睡起床后出现腰痛，主要是两侧的疼痛，这种情况要考虑腰肌劳损，腰肌劳损主要的症状是保持一种姿势时间长就会出现腰痛，改变体位后可有明显缓解。

意见建议：腰肌劳损发病原因与长期腰背肌超负荷工作及腰部肌肉持续紧张引起。要适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状，疼痛部位进行理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩。