木糖醇有危害吗？

木糖醇不容易分解和吸收，过量摄入木糖醇容易损害肠胃和腹泻，木糖醇作为一种天然植物甜味剂，具有一定的营养价值，也是人体碳水化合物代谢的正常中间体，然而，过量摄入木糖醇容易损害肠胃。

木糖醇本身相对较凉，不易被胃中的酶分解，一般直接进入肠道，然而，木糖醇在肠道中的吸收率低，并且容易积聚在肠壁中，因此，过量摄入木糖醇会对肠胃造成刺激和损伤，并容易引起腹部不适、腹泻等疾病。