问患者提问

睡眠不好。睡到半夜出汗，爱做梦怎么回事？

最近这短时间，睡眠不是很好，爱出虚汗，做梦也是乱七八糟的，这个是怎么回事？想得到的帮助：请问医生我这是怎么了？怎么样才能缓解？谢谢！

提问时间：2020-03-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你所说的这种情况属于失眠，与个人的心态有关，应该进行合理地调整改善恢复。正确的处理平时所遇到的各种问题，避免压力过大，情绪稳定，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，养成良好的习惯，逐渐地改善提高提高睡眠质量，减少不适多出现。

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