有个毛病跟随我很多年了，就是晚上睡觉无意识憋气，不

问题分析：你好，根据你提供的情况，你这种问题需要注意合理的饮食，还需要注意调整好自己的心态，需要注意自己每天要适当的锻炼身体，还需要注意晚上不能熬夜，一定要保证充足的睡眠，注意自己不能生气，还需要注意的是你要多参加一些有意义的活动，一定要发挥自己的优势要融入活动中意见建议：你好，根据你提供的情况，你这种问题需要注意自己不要紧张，主要考虑是气虚的问题，那么你现在需要注意多看一些励志类的书籍，还需要注意的是自己不要生气，注意要养成良好的生活习惯，还需要注意的是自己要多吃水果与蔬菜，注意要多沟通，祝你健康快乐每一天！