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睡觉前喝麦片好吗？或什么麦片较

睡觉前喝麦片好吗？或什么麦片较好

提问时间：2020-04-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：不好。因为麦片要用水冲的嘛，睡前喝水早上起床会眼肿。最好早上喝，麦片含有的碳水化合物和蛋白质都远远不能满足人体一上午的需求，建议再喝麦片的同时还要搭配一些主食如面包（全麦的最好）。

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