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做爱时勃起不坚根本进不去我该怎么办

本人今年22岁处男第一次和女朋友做爱发现勃起不够硬度不够根本进不去大概试过三次都不行但平时都很正常没有女朋友之前大概每周手淫2次曾经治疗情况和效果:前几天去了当地的一家男科医院做了几个检查其中卵磷脂小体百分之50 pfi= 3.1 医生说这两项不合格要做康复治疗可我回来查询了一下发现这两项我都属于正常指标我应该怎么做才能使性生活恢复正常呢想得到怎样的帮助:应该治疗么还是只要戒掉手淫健康生活就可以

提问时间：2020-07-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，考虑还是手淫引起的肾虚症状。不需要担心。,手淫并非不可克制,只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的.克服手淫习惯的方法
1,不看色情书籍和音像;
2,不要过多的性幻想;
3,多做户外运动以释放冲动;
4,寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖;
5,转移兴趣,多接触积极向上的健康事物.多食一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,,鸽蛋,猪腰等。

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