可以考虑适当进行局部的按摩热敷，如果不见好转，尽早到医院骨科进一步检查，可能需要拍片，排除关节脱位或骨折的情况。
如果出现了手脖子又酸又疼，是因为劳累的原因导致，很可能是因为长期的这种某种动作，或者是提了东西以后引起的。
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