怎么才能把脚脖子瘦下去啊

1,双手掌心放于同侧双足背上，齐用力由踝关节处至足尖来回搓动，每足背搓十下2,用左手掌心放于右足心，开始横搓十下，再竖搓十下，右手一样指导意见3,用左拇指与四指分开，放于右足跟腱上，自上而下的揉捻，向上20，向下20，换手4,左手握拳，击打右足跟十下，然后再换手5,同时配合上汉碧丝精华给脚部按摩，用不了多久就会有用啦