多梦，睡眠质量不好，总是睡不饱，白天困乏

考虑睡眠质量不佳引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，严重时精神不振的症状。建议清淡温软饮食，避免剧烈运动，注意休息和保暖，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以有所好转。

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