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中老年跑步锻炼什么时间最好

提问时间:2020-04-09
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  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    病情分析: 早晨树林里的二氧化碳的浓度相对高一些,一些灰尘也在空气中漂浮,对人的健康不利。另外,人的血压在早上比较高,容易出问题。

    意见建议:吃晚饭之后一个小时 跑完 看看电视 洗洗脚 睡了!绝对最健康

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