经期头痛考虑是气血不足所致，可以在生活上调养，牛奶、冰淇淋、腌制肉、含硝酸盐和亚硝酸盐的食品，以及咖啡、巧克力等，均能诱发头痛，对于以上的食品，尽量要避免食用。
在挑选食物时，还应力求清淡、新鲜，避免辛辣、刺激之品。
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