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经常失眠，是肾虚么？还是脾虚气虚心血不足照成的？

经常失眠，是肾虚么？还是脾虚气虚心血不足照成的？经常失眠，很难入睡，或睡着了，凌晨1点至3点就醒，然后再睡一会。因为入睡困难，每天都会觉得心烦闷，有时睡着了，也会在烦闷中醒过来。我这是怎么了？吃过半个月的中药，也没说出啥

提问时间：2020-03-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

心理分析：你好根据你的叙述考虑可能是神经性失眠，多由于生活习惯不规律，思虑过甚，心情压抑导致的。心理指导：我个人的建议是纠正不正确的生活习惯，同时采用放松疗法，于睡前做全身肌肉的放松，转移注意力，缓解疲劳，从而改善睡眠，提高睡眠质量，希望我的建议可以帮到你。

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