病情分析： 可能是软组织的慢性损伤，治疗主要是选择康复科治疗，做针灸、理疗，平时长时间佩带护腕保护手关节绝对正确，但是上网时间不宜过长意见建议，要注意对腕部的保护，打拳、练刀等剧烈活动先不要做。
无菌性炎症的恢复较慢，建议长时间注意休息和保养，希望能帮到你。
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