精子质量不好a+b在20%

我38岁了，结婚三年，一直没怀上，去年查了一下，精子质量不好。一年试过中医调理，西医克罗米芬，性促绒激素后，检查精子还是不好20到30%，一年了都是这个情况。我有轻微前列腺，而且我是乙肝病毒携带，不知道是否有关。工作是搞工程的，性生活不规律，自我感觉工作，生活压力大。