两脚外侧麻木，腰酸

偶尔不适的话，可能是因为着凉、扭伤、脚步压力太大造成的。长时间的不适，有可能是因为神经压迫导致的。具体情况还需要您检查确定。

治疗目前分为三种：保守治疗、微创治疗、外科手术。保守治疗就是药物治疗，时间长、费用低、见效慢。手术治疗会给病人带来很大的痛苦。

微创疗法，是介于保守治疗跟手术疗法中间的一种治疗方法。费用低、见效快、不开刀、无痛苦。能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。

平时不要总是保持站着的姿势，适当的活动，能起到一定的缓解作用。可以适当的补钙。