高中生多吃什么食物能增强记忆力？

心理分析：你好，高中生属于青少年，这个时期的青少年记忆力处于人生的巅峰，所以如果没有躯体疾病和心理问题，不用因为孩子记忆力的问题太过焦虑去，更不要因此给孩子增加心理压力，这样反而会使孩子因压力过大谨慎紧张造成注意力不集中，间接影响记忆效率。

心理指导：严格来说，提高记忆力的食物主要功用在于给大脑补充更多营养，从而保持注意力高度集中，提高效率。家长应正确看待食疗的功效，更多的还是要多关心孩子的心理状态，帮助孩子获得适合他自己的学习方法。

食疗作为辅助也是可以的，这类食物主要有：一些含有脂肪、蛋白质、胆碱、卵磷脂、钙、镁等的食物，如橘子、玉米、花生、鱼类、菠萝、鸡蛋、牛奶、小米等；

以及一些富含蛋白锌类的食物，如海产品、坚果等。