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我才155男的我每天坚持向上跳100个早晚各50个

我才155男的我每天坚持向上跳100个早晚各50个跑步和牛奶坚持几个月会有所长高吗?
提问时间:2020-03-13
答医生回复
  • 韩晓
    韩晓 主治医师
    三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院 消化内科

    问题分析:您15岁目前155的话身高是有点不达标,但是您不要过于担心的,是有长高的希望的,因为这个发育期是到24岁左右的。

    意见建议:建议采用以下方法,如跑步、游泳、打球、伸展体操、摸高练习、单杠悬垂等,再就是平时要多吃含钙丰富的食物,也是有帮助的,如虾皮、海带、牛奶、瘦肉、鱼等。

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