我29岁了，基本上是天一冷我体重就上升。

我29岁了，基本上是天一冷我体重就上升，我平时吃的东西和夏天的时候差不多。我胖后的体重在正常范围里，瘦的时候体重偏轻。平时有在练瑜伽，不知道有没有效果，反正体重一天比一天重了。曾经治疗情况和效果:每到冬天就长胖，天气一暖和就得减肥想得到怎样的帮助:我怎么才能保持身材，让体重不要一直上升呢？像我这种情况适合中药减肥吗