牙龈肿痛，包括喝水吞口水的时候嗓子都痛

您的情况考虑是身体发生了心胃郁热、郁火、热毒等的问题导致。发病可能与饮食习惯、情绪影响、疲劳、熬夜等的因素有关。

可以请中医大夫看看，选择中药如丹栀逍遥散、清胃散等加减调治。保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜。避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类的食物，饮食以八分饱为宜。

加强体育运动锻炼。劳逸结合。